Pie ya tufaha ya lishe: haraka sana na yenye Kcal 150 pekee!!
Bila shaka hata kidogo pai ya tufaha ni mojawapo ya peremende maarufu zaidi duniani Ni vigumu sana mtu yeyote kukataa kufurahia kipande, baada ya chakula cha mchana na kama vitafunio wakati wa mchana. Pia bora kama kiamsha kinywa, mkate wa apple unafaa kwa hafla yoyote. Hapa chini utapata toleo jepesi la kuipika na kuifanya ifae pia kwa wale wanaofuata lishe, orodha ya viungo vya kununua na utaratibu wa kufuata ili ifanye kuwa kamili.
Pie ya tufaha ya lishe: haraka sana na yenye Kcal 150 pekee!
Viungo
- 80 gr ya unga kwa matumizi yote
- 100 ml ya maziwa
- 30 gr ya iliyeyukasiagi
- 70 gr ya stevia
- 2 mayai
- 5 apples
- 8 gr ya chachu ya vanila
- nusu bakuli vanilla essence
- chumvi bana
- 1/2 juisi ya ndimu
Njia
Cha kwanza kufanya ni kupata bakuli dogo la kupasua na kupiga mayai, kwa msaada wa umeme. whisk na kisha kuongeza chumvi kidogo, stevia na vanilla kiini. Fanya unga huu hadi upate mchanganyiko wa povu. Baadaye ongeza maziwa na siagio na uendelee kuchanganya kila kitu na whisk ya umeme. Kisha weka unga kwenye mchanganyiko huo na endelea kuchanganya kwa makini.
Sasa chukua tufaha zako, zimenya na zikate vipande vidogo sana Weka kwenye chombo chenye kingo za juu na kumwaga juisi. juu yao ya limau ili kuwazuia kutoka giza. Kwa wakati huu unaweza pia kuongeza chachu kwenye unga uliotayarisha na kwa spatula ya jikoni, ingiza polepole tufaha uliyokata na weka kila kitu kwenye sufuria ya keki.
Ni vyema bati la keki (sentimita 18) litayarishwe hapo awali ama kwa karatasi ya kuoka au kupakwa siagi na unga. Kwa hatua hii unaweza kuwasha oven, ambayo lazima iwe imewashwa kwa kuiweka kwenye joto la nyuzi 180, ingiza keki yako na uiache iive kwa takribani. Dakika 50. Operesheni hii ikishafanyika, unaweza kuitoa keki kwenye oveni, iache ipoe kidogo na kuiondoa kwenye ukungu wake.
Ikiwekwa kwenye sahani ya kuhudumia, unaweza kuipaka kwa sukari ya icing na kuhudumia mezani. Mafanikio ya dessert hii yatahakikishiwa, juu ya yote kwa uzuri wake wa maridadi na thabiti. Furahia mlo wako
