Umesoma sawa: chemsha ndimu!
Tayari unajua sifa zisizo na kikomo za tunda hili la machungwa na labda asubuhi unalipunguza, safi kwenye glasi ya maji ili kuanza siku na chaji ya alkali ili kufaidika nayo hadi jioni. Lakini, hakika, hujui njia hii ya mapinduzi ya kuchukua limau. Watayarishe kabla ya kulala, unywe asubuhi inayofuata na… huwezi hata kufikiria matokeo!
Huamini? Unadadisi? Tuanze!
Faida za juisi asubuhi
Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa ganda la limau lina Salvetrol Q40 na limonene, na kuifanya kuwa bora kwa kuondolewa kwa sumu. Citrus kwa ujumla wake huleta faida kubwa pia kwa mfumo wa moyo na mishipa , kupunguza cholesterol mbaya (LDL)) kupitia polyphenolic flavonoids zilizomo kwenye ganda lake. Kwa nini upoteze basi?
Ganda pia lina vitamini B na C, ambazo zina uwezo wa kusafisha mishipa ya damu. Hii itakukinga na magonjwa yanayohusiana na shinikizo la damu, pamoja na magonjwa ya moyo na kutoka kisukari..
Usisahau, basi, kwamba ni muhimu sana kwa afya ya mifupa. Shukrani kwa mchango uliomo katika vitamini C, limau ni muhimu kwa ajili ya kuzuia osteoporosis, inflammatory polyarthritis na rheumatoid arthritis
Mwisho kabisa, ni bora dhidi ya cellulite na ngozi ya maganda ya chungwa! Kunywa maji ya limao safi, hasa ikiwa asubuhi na kwenye tumbo tupu, huleta faida kubwa katika kiwango cha limfu , kuzuia kuonekana (au kupunguza) madoa ya ngozi kwenye matako, mapaja na miguu! Kwa kifupi, maajabu ya kweli ya asili, lakini ni lazima kutumiwa nzima ili kuhakikisha utendaji wa juu! Lakini sasa tuone jinsi ya kuandaa kinywaji hiki cha kimiujiza!
Chemsha ndimu: haya ndiyo mapishi ya afya yako
Ili kuandaa kinywaji hiki utahitaji:
- ndimu, 6
- asali,kuonja (hiari)
- maji, 500 ml
Kwanza osha ndimu vizuri, kausha kwa kitambaa na ukate nusuurefu.
Chukua sufuria na ongeza 500 ml ya majina ndimu Wacha ichemke kwa takribani Dakika 3, kisha zima joto na acha ipoe kwa takriban dakika 10-15 Asubuhi, chuja kwa kiasi kikubwa. chujio cha matundu, jaza kikombe na kinywaji hiki chenye limau na weka vingine kwenye friji.
Unaweza kuongeza kijiko cha asali , tumia kwenye tumbo tupu.
