Mfadhaiko ni hali ya kawaida sana ya kimwili na kiakili katika jamii leo, inakabiliwa na majukumu ya kila siku na ahadi ambazo hapo awali hazikuwa za mara kwa mara.
Mara nyingi ni jambo la kawaida kuhisi msongo wa mawazo, hata hivyo unahitaji kuzingatia kwa makini njia ambazo msongo wa mawazo hufanya kuonekana kwake. Ukipuuzwa, msongo wa mawazo unaweza kusababisha usumbufu mkubwa kwa akili na mwili.
Hebu tuone ni dalili gani zinapaswa kututahadharisha.
Maumivu ya kichwa mara kwa mara
Ukiwa na msongo wa mawazo, mvutano ndio utaratibu wa siku. Tunarejelea mvutano wa kiakili lakini pia na zaidi ya yote mvutano wa mwili. Misuli hukakamaa kila mara na kusababisha maumivu mbalimbali yakiwemo maumivu ya kichwa.
Kumbuka kuwa kuumwa na kichwa mara kwa mara ni jambo la kawaida kabisa, lakini linapotokea kila siku ni dalili ya hali ya unyonge.
Myeyusho
Hali ya akili inajulikana kuathiri hali ya kimwili na kazi za mwili. Akili zetu zinapokuwa na msongo wa mawazo kwa muda mrefu, ubongo hufanya kazi kana kwamba uko katika hali ya dharura isiyo ya kawaida.
Miongoni mwa madhara yake ni kuongezeka kwa utolewaji wa juisi ya tumbo, kutokana na hilo tutaanza kupata maumivu ya tumbo na kwa ujumla matatizo ya usagaji chakula. Kuhara, kuvimbiwa na kichefuchefu mara kwa mara ni miongoni mwa dalili za hali ya msongo wa mawazo.
Kukosa hamu
Wakati wa msongo wa mawazo, hamu ya tendo la ndoa na libido pia huathirika. Hii ni kutokana na uzalishaji wa kupindukia wa cortisol, homoni inayohusika miongoni mwa mambo mengine kwa jinsi tunavyoitikia maisha. Ikizalishwa kupita kiasi, itakuwa na athari kinyume, na kupungua kwa jumla kwa utashi wetu wa kuishi.
Baridi, kikohozi, mizio
Pia katika hali hii hizi ni hali ambazo ni za kawaida ikiwa ni za hapa na pale.
Iwapo mafua, kikohozi, mafua na mzio wa aina mbalimbali huanza kuandamana nasi katika maisha ya kila siku, ina maana kwamba kuna kitu hakifanyi kazi katika mfumo wetu wa kinga. Msongo wa mawazo pia huathiri hali ya pili, kudhoofisha ulinzi wetu na kuendelea kutuhatarisha kwa kila aina ya magonjwa
